Denna text är en krönika. Alla analyser och ställningstaganden är skribentens egna.
Blue Monday utger sig för att vara årets deppigaste dag, men bakom konceptet gömmer sig Pr-trick och inte vetenskap. Är dagen verkligen värd att uppmärksamma?
Idag är det Blue Monday, dagen som påstås vara årets deppigaste. Den infaller varje år den tredje måndagen i januari och sägs bero på en kombination av grått väder, tunn plånbok efter jul och brutna nyårslöften. En perfekt storm av olyckligheter.
Det märks att media och företag uppmärksammar psykisk ohälsa lite extra idag. Det är sårbara tider och många av oss kämpar oss igenom en lång och ekonomiskt knaper månad. Min första tanke var att det här ändå är fint. Medmänskligt. Att media stannar upp och riktar ljuset mot hur vi faktiskt mår.
Men när jag börjar läsa på om hur den här dagen kom till känns något plötsligt inte helt rätt.
Begreppet Blue Monday myntades 2004–2005 av psykologen Cliff Arnall och skapades som ett PR-trick för det numera nedlagda brittiska flygbolaget Sky Travel. Kampanjen gick ut på att uppmärksamma årets deppigaste dag – som enligt Arnall, baserat på en högst tveksam formel, skulle vara just den tredje måndagen i januari. Det finns inga egentliga vetenskapliga belägg bakom påståendet.
Det här är alltså i grunden ett marknadsföringskoncept, inte ett initiativ som vuxit fram ur ett folkhälsoperspektiv. Och det gör mig besviken. Inte bara på konceptet – utan på mig själv. För hur många gånger har jag inte trott att något görs enbart för att uppmärksamma något viktigt, utan bakomliggande syften att sälja på oss ännu fler produkter?
När jag söker vidare ser jag dessutom att flera flygbolag erbjuder rabatter just idag. Blue Monday visar sig vara något av Black Friday i flygvärlden.
Så varför väljer vi att uppmärksamma just den här dagen när det gäller vårt välmående? Varför inte igår, imorgon eller om en vecka? Det finns inga vetenskapliga belägg för att idag skulle vara värre än någon annan dag – så vad är egentligen poängen? Vi går rakt in i det företagen vill. Vi ger dem makten att paketera våra känslor och sälja på våra sårbarheter.
Visst, det är inget nytt. Skönhetsbranschen har länge levt på våra osäkerheter, och det har vi accepterat sedan länge. Men ändå känns det här annorlunda. Kanske för att det handlar om just den här dagen. En dag som påstås uppmärksamma vår hälsa, men som i praktiken är skapad för att få oss att köpa flygbiljetter.
Kanske överreagerar jag. Kanske är jag extra känslig just idag – om det nu verkligen är årets mest sårbara dag. Men jag vill ändå få det sagt. Och jag vill komma med ett förslag.
Låt oss byta dag.
Ta tillbaka samtalet om välmående, men gör det på våra villkor – inte företagens.
Stella Munck, Krönikör
19 januari 2026
